지치고 힘들때 위로가 되는 음악과 요가
불안, 우울, 외로움..
안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다.
BTS의 BLUE & GREY라는...
컨디션 100% 끌어올리는 10분 모닝 스트레칭
아침에 일찍일어나 하루를 일찍 시작하고 싶은데 몸이 잘 따라주지 않으신가요?
안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다.
볼륨있고 건강한 애플힙을 위한 힙.쭉.빵. 운동
“하체 비만형이라 하체 운동하기가 겁나요..”
“엉덩이가 쳐져 고민이에요..”
안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다.
살이 너무 빠져 문제라는 BTS전신 다이어트 운동
“순식간에 땀내는, 또 단기간 체중감량에 가장 효과적인 운동이 도대체 어떤거죠?
한동안 코로나상황이 좋지않아 요가와 운동을 오지 못한 학생들이 본인들을...
지친 몸과 맘을 위로하는 힐링요가와 명상
“산다는 건 신비한 축복, 분명한 이유가 있어. 세상엔 필요없는 사람은 없어.. 마음을 열어요. 그리고 마주 봐요.
처음 태어난 이...
꿀잠예약 8분 굿나잇 스트레칭
“선생님, 요가만 하고 나면 저도 모르게 스르르.. 잠이 와요”
안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다.
키가 커지고 날씬해지는 매일 9분 스트레칭
“요가하면 살도 빠지고, 키도 커진다는 말이 있던데.. 정말 사실인가요?”
안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다.
하루만에 -1kg 빠지는 다이어트 전신유산소
요즘 집에만 있으니 습관처럼 먹는 것들에 손이 가고, 몸도 자꾸 붓고 왠지모르게 찌뿌둥하시다면,
신나는 음악과 함께 3분 댄스와 운동...
새해 건강한 습관, 굿모닝 스트레칭으로 상쾌한 하루 열기!
2021년 새해 잘 시작하셨어요?
혹시 나만의 새해 계획, 목표 같은것 세워보셨나요?
안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG...
복부 군살 하루 7분으로 끝!
요즘 면역력이 자꾸 떨어지는 것 같나요?
먹는 족족 살로 가는 것 같아 고민이시라구요?
안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자...
