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목요일, 2월 2, 2023

이젠 무릎 통증없이 하체운동하세요!

무릎과 골반 통증의 요인 중 하나가 하체근력과 유연성의 부족이란 사실… 알고계신가요?? 대표적인 하체 운동인 스쿼트나 런지는 척추를 바로세워 자세를 바로잡고, 하체의 힘을 길러주는데 효과가 있는게...

949 – 근골격계 질환의 한방요법

COVID-19의 확산으로 집에 머무는 시간이 길어지면서 건강 이상을 호소하는 이들이 늘어나고 있다. 사회적 거리두기, 생활 속 거리두기 캠페인으로 운동량이 급격히 줄어든 반면 먹는 양은...

948 – 통증의 필요성과 빨리없애는 치료법

누구나 아픈 것을 좋아하는 사람은 없을 것이다. 하지만 아프다는 것이 꼭 나쁜 것만은 아니다. 우리 몸 어딘가에 문제가 있을 때, 그곳이 아프지 않다면 어떻게...

Bill C-19 Part 5, Division 12: 외국인 주거용 부동산 구입 금지법 – 누가 해당되나?

캐나다 내 주택 문제를 개선하기 위한 방안으로, 연방 정부에서 외국인 주택 구입 금지 규정을 발표하였으며 이는 2023년 1월 1일부터 2년간 적용됩니다. ‘외국인 주거용 부동산...

새해 오분 요가 챌린지 — 자세는 바르게, 어깨는 시원하게

희망찬 2023년 새해 모두 잘 시작하셨나요?  매년 이맘때면 새해 계획들을 세우고 새로운 마음가짐으로 무언가를 시작하게 되는데요, 계획이 너무 거창하거나 실천하기 쉽지 않은 것일 경우는 며칠...

2023년 캐나다 이민 전망

2023년 새해가 밝았습니다. 언제 다사다난하지 않은 해가 없었지만, 특히 최근 몇 년 간은 바이러스 사태로 인해 우리 모두는 겪어보지 못한 격동의 시기를 보냈습니다. 반세기...

947 – 코로나 19 시대의 겨울철 감기 예방법

코로나19의 전세계적인 유행으로 사람들 간 접촉이 줄고 개인 위생이 강조되는가 하면 전국민의 마스크 사용으로 예년에 비해 감기 환자가 많이 줄었다는 보고가 있다. 하지만 여전히...

946 – 지구촌 시대의 한방치료

날로 복잡 다양해 지는 현세는18세기 1차 산업혁명부터 이어진 본격적인 인류과학의 발달이 20세기 3차 산업혁명에 접어들어 정보 전달 인프라를 통해 ‘지구촌’ 시대에 이르렀다. 이제는 4차...

이렇게 하면 스쿼트 100개 가능합니다 

https://www.youtube.com/watch?v=aS5IEgguhoY

945 – 겨울철 골다공증

요즘 40대 이후 환자들에게 골다공증에 대해 걱정하는 소리를 많이 듣는다. 골다공증은 골밀도의 감소로 뼈의 강도가 약해져 골절이 일어나기 쉬운 상태를 말하는 것으로, 한의학에서는 겨울에...

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