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월요일, 1월 17, 2022

2022년 첫 아침을 맞으며

여기 저기 캐롤이 퍼지고, 크리스마스 장식에 하나씩 불이 들어오는 연말이면 멀리서 공부하는 애들을 맞으려고, 보일러실 구석에서 깊숙이 잠자고 있는 호두까기 인형들과 크리스마스 트리를 꺼냅니다....

새해 새몸, 하루 5분 운동!

2022년 새해 잘 시작하셨나요? 크리스마스 휴일부터 새해까지 맛있는 음식 드시며 행복한 시간 보내셨구요? 매년...

한단계 레벨업! 살빠지는 하체 스트레칭

저번 주에 알려드렸던 하체 스트레칭 한번씩 따라해보셨나요? 이번주엔 하체스트레칭 심화편을 준비했는데요, 평소에 골반과 허리 통증, 다리저림, 하체부종으로...

894 – 척추 질환의 원인과 치료

척추는 인체의 중심 기둥에 해당하는 뼈로 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천추 5개, 미추 4개로 구성된다. 척추 안에는 뇌에서 나온 신경다발로서 줄기에 해당하는...

AIPP, 드디어 정식 프로그램으로 변경

캐나다 동부 대서양 연안 4개 주는 Atlantic Immigration Pilot Program (이하 AIPP)라는 임시 영주권 프로그램을 통해 2017년부터 지금까지 약 1만 명의 신규 이민자를 유치하였습니다....

2021년 캐나다 이민 총정리- 2부

(1부에 이어) 2차 연방Acknowledgement of Receipt (이하 AOR) 발급 지연: 현재 각 주 Provincial Nominee Program (PNP)의 주정부 수속은 빠르게 혹은 정상적인 속도로 수속이 이루어지는...

893 – 우울증의 한방치료

최근 코로나 역병과 국내외 경기침체로 인한 각계각층의 혼란과 극심한 경쟁 및 빈부격차 등 여러 사회갈등으로 우울증 발병률이 날로 높아지고 있다. 우울증은 계속 방치하면 신체...

좌골신경통, 허리와 골반통증까지 잡아주는 레전드 스트레칭

운동하기 정말 귀찮은 날 있죠? 근데 몸은 찌뿌둥하고 몸은 움직여야겠고.. 이런 날 부담없이 따라하기...

2021년 캐나다 이민 총정리- 1부

코로나 바이러스가 전 세계를 강타한 이후 2020년부터 지금까지 2년간의 시간이 너무나도 허무하고 무기력하게 지나고 있습니다. 이제 2021년도 한 달을 채 남겨놓지 않은 시점에서 예전이라면...

892 – 가을철 건강관리법

무더웠던 여름도 이제는 한풀 꺾인 모양새다. COVID-19라는 초유의 역병과 사투를 벌였던 모든 분들은 아직도 경계심을 늦추기에는  여유가 없어 보인다. ‘정기존내(正氣存內), 사불가간(邪不可干)’ 이란 문구가 있다....

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