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Thursday, September 23, 2021

목 통증과 이별하는 힐링요가 10분

오랜 시간 컴퓨터 업무를 보거나 스마트폰 시청으로 가장 먼저 뻐근해지기 쉬운 목과 어깨.. 상태가 악화되면 목디스크와 어깨통증으로...

신속한 영주권 수속 2- 수속 지연을 방지하는 요령

신속한 영주권 수속을 위하여 지난 주에 서류 발급 스케쥴 및 준비 요령을 알아보았습니다. 필요한 서류를 유효 기간에 맞게 준비한다면 신청 시기가 도래했을 때 지체없이...

매일 10분만 따라하면 허리 통증과 안녕, 기적의 골반스트레칭!

직접 겪어보지 않고는 모르는, 만성 허리통증, 골반통증, 그리고 무릎통증… 이런 불편함이 우리 일상생활에 지장을 준다면 더이상 그대로...

신속한 영주권 수속 1- 영주권 수속 서류 미리 챙기는 요령

영주권 수속은 긴 기다림의 연속입니다. 영주권이 나온다고 달라지는 것도 없지만, 수속을 하는 입장에서는 참으로 조바심이 나는 것도 사실입니다. 영주권을 빨리 받기 위해서는 최적의 프로그램을...

878 – 우울증의 원인과 치료

최근 사회적으로 우울증으로 인해 자살하는 사람들이 늘고 있다. 과연 우울증이 무엇이길래 이토록 극단적인 자살로 몰고 가는지 다시한번 생각해 볼 일이다.  우울증이란 누구나 생활 속에서...

2021년 하반기 워킹 홀리데이 비자 초청 상황

30세 이하 청년에게는 항상 캐나다 워킹 홀리데이 비자를 권합니다. 워킹 홀리데이 비자는 1년간 캐나다에 체류하며 여행, 6개월 이하의 학업, 취업까지 가능하기 때문에 미래에 대한...

건강한 아침 습관, 모닝 스트레칭으로 붓기 빼고 상쾌하게 하루 시작!

바쁜 아침에 짬 내서 운동하기 쉽지 않으시죠? 그래서 아침에 눈뜨자마자 부담없이 따라하실 수 있는 모닝 요가 시퀀스를...

877 – 고지혈증의 식이요법과 한방치료

고지혈증은 불필요하게 많은 지질성분이 혈액에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 혈관의 탄력을 떨어뜨리고 염증을 우발하여 심혈관 질환을 일으키는 질병이다. 총콜레스테롤 200이상, HDL-콜레스테롤 60이하, LDL-콜레스테롤 130이상, 중성지방(T.G.)...

하루 15분 예쁜 11자 복근 완성 프로젝트

저번 칼럼에서 전신근력과 다이어트를 위한 요가와 운동을 소개해 드렸는데요,  이번주에는 이어 전신 근력과 함께 여러분의 복부를 탄력있게...

876 – 키 성장 시기와 치료방법

아이들의 성장 치료를 하다보면 이미 성장판이 닫혀가는 시기에 와서 키를 많이 키워 달라고 하는 경우를 자주 볼 수 있다. 키라는 것은 뼈끝에 있는 이...

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