‘1일 1요가 챌린지’ 오늘은 상체 근력 키우는 날!
매일 정해진 시간에 무언가를 꾸준히 반복적으로 해나간다는 것, 결코 쉽지 않은 것 같아요.
1월부터...
Tech 기술자를 위한 프로그램, 알버타 Accelerated Tech Pathway- 1부
알버타 주 이민국 장관 타일러 샨드로 (Tyler Shandro)는 1월 13일 새로운 패스트 트랙 이민 프로그램인 Accelerated Tech Pathway를 도입하였다고 발표했습니다. 이 프로그램은 이미 지난...
운동하기 싫은 날엔 이것만!!
손가락 까딱하기 싫은 날 있죠? 매트 펴고 운동하기는 더더욱 귀찮고..
여성분들은 생리기간때 특히 격한...
2022년 캐나다 이민 동향 미리보기
지난 2년간 모두를 두렵고 힘들게 해온 코로나 바이러스가 사라지지 않고 아직도 우리를 움츠리게 만들고 있습니다. 하지만 캐나다 정부는 팬데믹에도 불구하고 2021년부터 3년 간 새이민자...
896 – 한방성형이 주목받는 이유
우리가 처음 만난 상대방을 파악하는 데 걸리는 시간은 5초에 불과하다고 한다. 그만큼 사람들은 첫인상으로 상대방의 많은 것을 읽어낸다. 이 때문에 많은 직장인, 취업 준비생들이...
895 – 엉덩이 통증, 제때 치료 안 하면 디스크·협착증 초래
현대인들은 운전이나 스마트폰, 컴퓨터 등을 다루는 생활방식 때문에 의자에 앉아 일하는 경우가 많다. 이런 삶의 모습은 우리 몸에서 엉덩이 부근을 저리고 뻐근하게 하고, 통증을...
2022년 첫 아침을 맞으며
여기 저기 캐롤이 퍼지고, 크리스마스 장식에 하나씩 불이 들어오는 연말이면 멀리서 공부하는 애들을 맞으려고, 보일러실 구석에서 깊숙이 잠자고 있는 호두까기 인형들과 크리스마스 트리를 꺼냅니다....
새해 새몸, 하루 5분 운동!
2022년 새해 잘 시작하셨나요? 크리스마스 휴일부터 새해까지 맛있는 음식 드시며 행복한 시간 보내셨구요?
매년...
한단계 레벨업! 살빠지는 하체 스트레칭
저번 주에 알려드렸던 하체 스트레칭 한번씩 따라해보셨나요? 이번주엔 하체스트레칭 심화편을 준비했는데요, 평소에 골반과 허리 통증, 다리저림, 하체부종으로...
894 – 척추 질환의 원인과 치료
척추는 인체의 중심 기둥에 해당하는 뼈로 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천추 5개, 미추 4개로 구성된다. 척추 안에는 뇌에서 나온 신경다발로서 줄기에 해당하는...
