내 집을 대하는 태도 – 한국 vs 캐나다
KB금융지주 경영연구소가 내놓은 ‘2022 한국 부자 보고서’에 따르면 한국은 현재 부동산 자산을 줄이고 예·적금으로 현금 보유를 늘리는 추세입니다. 2021년 6월~10월 사이의 부동산 꼭지에서 1년이...
요즘 당신의 허리와 어깨는 안녕하신가요?
*허리 통증과 뭉친 어깨를 위한 초간단 스트레칭*
벌써 김장철이 다가왔네요. 마침 저희 집도 김치도 똑 떨어지고 맘먹고 오전에 김치 담그고 나니, 허리가 너무 뻐근하고 어깨도...
942 – 코로나 시대의 ‘고혈압 처방’
코로나 19로 인해 많은 분들의 활동이 줄어들고 있다. 또한 의학계에서는 혈압약 장기 복용 위험성이 적잖게 제기되고 있다. 장 질환과 뇌혈전 유발 가능성이 높아진다는 경고도...
칼로리 대방출! 7분 타바타 전신운동
밖에 나가기 귀찮고 몸도 움추려지기 쉬운 요즘, 집에서 하는 유산소 운동과 근력운동에 대한 제 회원들과 구독자들의 요청이 많았는데요, 그래서 오늘은 스쿼트와 런지 그리고 플랭크를...
941 – 가을철 아토피·건선·여드름 등의 피부질환 관리
저녁이 되면 찾아오는 가을바람이 매섭다. 예년에 비해 빠르게 찾아온 환절기에 이곳 저곳 건강 적신호가 켜져 병원 또는 한의원 등의 의료기관을 찾는 사람이 증가하고 있다....
매트없이도 가능한 다이어트+유산소+하체 근력 운동 TOP4
매트깔기 조차도 귀찮은 날.. 운동은 해야겠고, 근력도 필요하고 체중감량도 시급한 분들에게 최적화된 운동 4가지만 모아 소개해드려요.
https://www.youtube.com/watch?v=nU6-78uXOYg
저도 저번주에 이 동작들 반복하며 유튜브 영상 준비한 후유증으로...
캐나다 이민계획 2023-2025
캐나다 정부가 11월 1일 캐나다 이민 계획 2023-2025로 2023년부터 2025년까지 약 145만 명의 신규 이민자를 수용할 계획이라고 발표하였습니다. 이번 주는 2023년부터 3년간 캐나다 정부의...
940 – 수면과 통증의 상관성
사람은 일생의 3분의 1의 시간을 수면으로 보낸다. 성장이 활발한 신생아나 유아의 경우 하루의 약 3분의 2에 해당하는 시간을 수면으로 소모하고 나이가 들어가면서 수면시간은 점점...
허리통증 없이 안전하게 코어운동 하는법!
최근 출산한 여성회원들을 포함해 손목과 허리가 약한 회원들로부터 플랭크나 손목에 무리가 되는 코어운동을 따라하기 힘들다는 피드백을 받았는데요,
https://www.youtube.com/watch?v=_vtwYhJQFdo
그래서 최근 제 한국어 유튜브 채널 ‘요가읽어주는 여자’에...
새롭게 시작된 알버타 소도시 사업 이민 프로그램 – 2부
Rural Entrepreneur Stream 포인트 그리드
분야
설명
포인트
지역 규모 요인 (25점)
사업체 지역 (최대 25점)
필수 의무사항
커뮤니티 규모
에드먼튼과 캘거리 광역 지역 밖의 지역으로 인구 100,000명 이하
1티어: 인구 10,000명 이하
25
2티어:...
