매트없이도 가능한 전신 다이어트 운동 — 숨은 키 0.5cm 찾아 드립니다!
시간이 없어서, 일하느라, 아이들 돌보느라 다양한 이유로 운동을 미루고 계시는 분들을 위해 오늘은 정말 짧고 간단한 전신 운동을 소개해 드립니다.
동작이 간단하고 반복되는 시퀀스라 기억하기...
950 – 현명한 겨울철 한방관리
매서운 추위로 자연스럽게 몸이 움츠러드는 겨울, 활동량도 적어지는 만큼 적극적인 건강관리가 중요하다.
특히 ‘건선’은 겨울철 주의해야 할 질환이다. 비교적 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있는 만성...
2023년 Express Entry 변경 사항
Express Entry 후보자를 위한 선택 프로세스
캐나다 이민국은(IRCC) Express Entry 프로그램의 초청 방식을 고득점자 우선 선발 시스템(CRS)이 아닌 특정 조건을 기반으로 하는 후보자를 선택적으로...
소비자가 꼭 알아야 할 모기지 기초 용어
이번호에서는 정부정책에 관계없이 불변하는 개념이며 모기지의 광고에서도 흔히 볼 수 있는 매우 기초적인 용어를 정리해 보겠습니다.
Mortgage 모기지 은행이나 기타 채권자가 누군가가 부동산을 살 수...
이젠 무릎 통증없이 하체운동하세요!
무릎과 골반 통증의 요인 중 하나가 하체근력과 유연성의 부족이란 사실… 알고계신가요??
대표적인 하체 운동인 스쿼트나 런지는 척추를 바로세워 자세를 바로잡고, 하체의 힘을 길러주는데 효과가 있는게...
949 – 근골격계 질환의 한방요법
COVID-19의 확산으로 집에 머무는 시간이 길어지면서 건강 이상을 호소하는 이들이 늘어나고 있다. 사회적 거리두기, 생활 속 거리두기 캠페인으로 운동량이 급격히 줄어든 반면 먹는 양은...
948 – 통증의 필요성과 빨리없애는 치료법
누구나 아픈 것을 좋아하는 사람은 없을 것이다. 하지만 아프다는 것이 꼭 나쁜 것만은 아니다. 우리 몸 어딘가에 문제가 있을 때, 그곳이 아프지 않다면 어떻게...
Bill C-19 Part 5, Division 12: 외국인 주거용 부동산 구입 금지법 – 누가 해당되나?
캐나다 내 주택 문제를 개선하기 위한 방안으로, 연방 정부에서 외국인 주택 구입 금지 규정을 발표하였으며 이는 2023년 1월 1일부터 2년간 적용됩니다. ‘외국인 주거용 부동산...
새해 오분 요가 챌린지 — 자세는 바르게, 어깨는 시원하게
희망찬 2023년 새해 모두 잘 시작하셨나요? 매년 이맘때면 새해 계획들을 세우고 새로운 마음가짐으로 무언가를 시작하게 되는데요,
계획이 너무 거창하거나 실천하기 쉽지 않은 것일 경우는 며칠...
2023년 캐나다 이민 전망
2023년 새해가 밝았습니다. 언제 다사다난하지 않은 해가 없었지만, 특히 최근 몇 년 간은 바이러스 사태로 인해 우리 모두는 겪어보지 못한 격동의 시기를 보냈습니다. 반세기...
