느끼며 읽는 소설 1 – 그건 너의 잘못이 아니야
캐나다 이방인 나의 이야기
파트 1 시작 - 외눈박이 어미 물고기
이 주 전, 그 날은 내가 한 쪽 눈에 치명적인 상처를 입은 날이면서 마음에도...
팬데믹 이후 지속적으로 완화되는 캐나다 취업 비자 – 2부
2. 배우자 오픈 워크퍼밋 확대 적용
오픈 워크퍼밋(Open Work Permit)과 같이 이민법이 정한 특정 상황에서 신청이 가능한 취업 비자를 제외하고, 일반적인 캐나다 취업 비자는 임시...
체중감량과 전신토닝을 위한 1시간 근력운동
살이 쉽게 찌는 체질이신 분들, 매번 다이어트 할 때마다 실패하시는 분들은 오늘 칼럼에 주목해주세요.
요요없는 다이어트에 성공하려면 무엇보다 규칙적인 운동습관을 리셋하는게 중요합니다. 매일 30분 이상의...
960 – 추운 겨울철 자궁건강 관리
겨울철 영하로 떨어진 날씨에 밖에 돌아다니는 일은 녹록치 않다. 더욱이 여성들의 경우 겨울이 되면 유독 생리통이나 생리불순 등의 증상이 심해져 자궁건강을 의심하게 되는 경우도...
959 – 감기의 한방치료와 예방
감기(感氣)라는 말은 ‘바깥의 기운에 접했다’라는 말로 한의학적으로는 피부나 호흡기가 주로 풍(風)과 한(寒)을 접촉해 생긴 질환을 뜻한다.
우리 몸은 60조개의 세포로 구성된다. 인간의 장이나 피부에 공생,...
숨은 키+1cm 찾아주는 스트레칭 루틴
“요가하면 정말 살이 빠지나요? 키 크는데도 도움이 된다는데 사실인가요?”
제 대답은 자신있게 “예스!” 입니다. 단 조건이 하나 붙는데요, 제대로 된 방법으로 운동하고 스트레칭하셔야 제대로 살도...
모기지를 위한 TO DO LIST
우리가 일생동안 의식주를 영위하며 다양한 구매활동을 하지만 그 중 개인으로서 가장 규모가 큰 구매는 단연코 집을 사는 것입니다. 주택의 구입은 가족의 일상생활에서 물리적, 재정적...
오늘은 100Reps 올인원 전신 다이어트에 도전하는 날!
제 수업을 꾸준히 듣는 줌라이브 수업 회원들과 유튜브 구독자들로부터 듣고 있는 긍정적인 피드백 중 하나가 체중과 눈에 보이는 신체의 변화인데요, 체중이 줄어든 것은 물론,...
958 – 코로나 시대의 건강관리
필자는 2019년 중국 우한발 새로운 코로나바이러스(COVID-19)로 전 세계가 팬데믹에 처했을때 몬트리올 중국촌 TV 방송 인터뷰에 응하고 역병 예방수칙에 대해 말한바있다. 그 후 점차 백신개발과...
팬데믹 이후 지속적으로 완화되는 캐나다 취업 비자 – 1부
팬데믹의 여파로 캐나다뿐 아니라 대부분의 국가는 여러 산업 분야에서 인력난을 겪고 있습니다. 캐나다는 저출산, 고령 인구 증가 등의 이유로 새 이민자 유입이 요구되는 중,...
