쉽고 안전한 영주권 프로그램 Alberta Opportunity Stream
최근 연방 Express Entry의 초청점수가 높아져감에 따라 주정부 이민 프로그램에 대한 관심도 역시 나날이 높아져 가고 있습니다. 오늘은 알버타 주정부 이민 프로그램 AAIP의 한...
984 – 보약의 잘못 알려진 한방상식
날이 서늘해지면서 "이제 보약 몇첩 다려 먹어야지"하는 사람들이 많다. 보약의 이모저모를 알아보자.
▣ 보약 복용 계절 - 흔히 보약은 봄.가을에만 먹고 여름.겨울에는 먹지 않는 것이라고...
잘록한 허리 만들어주는 3가지 운동
먹는 걸 좋아하는 한 사람으로서 때론 넘치는 식욕이 조절이 안될 때가 있는데요, 특히 저녁은 조금 일찍 먹거나 적게 먹어야지 다짐하면서도 경우에 따라 늦게 먹거나...
983 – 가을철 보약의 올바른 이해
많은 사람들이 가을이 되면 보약을 찾는다. 습관적으로 먹는 사람도 있고, 몸이 안 좋은데 여름에는 먹는게 아니라고 하니 꾹 참았다가 가을에 먹는 사람도 있다. 보약은...
초보자 하체운동 2탄! 처진 엉덩이 살려주고 하체 근력 키워주는 하루 10분 루틴
예전 칼럼과 유튜브 챌린지에서 소개해드린 초보자를 위한 하체운동에 이어 오늘은 처진 엉덩이의 탄력을 높여주고 허벅지 라인은 날씬하게 만들어주는 하체 운동을 알려 드릴게요. 나이가 들면서...
헬스케어 분야에 특화된 새로운 이민 트렌드
캐나다 전역의 지역사회는 헬스케어 종사자의 중요성을 절감하고 있습니다. 헬스케어 분야는 캐나다 노동력의 핵심 부분으로, 예전에 없던 인력 부족에 직면하고 있습니다. 이러한 상황에 대응하기 위해...
982 – 가을한파, 수족냉증의 극복(2)
수족냉증은 환류되는 혈액이 정체돼 전체 혈류 흐름과 말단 순환 장애를 초래한다. 체하면 손발이 싸늘해지는 이치와 같다. 그러므로 큰 치료의 방향은 소화 기능 회복과 사지...
스트레칭으로 살빼는 법! –운동하기 싫은 날이나 생리중에 해도 좋아요
최근들어 체력이 부족하다 느끼거나, 전날 잠을 깊게 이루지 못해 컨디션이 저조한 날, 혹은 생리중이라 격렬한 운동할 수 있는 컨디션이 아닐때, 운동 대신 스트레칭 어떠세요? 물론 스트레칭만 한다고 해서...
아침 얼굴 붓기와 뱃살 제거에 딱! 15분 모닝 요가
자기전 야식이나 과식을 하고 자면 아침에 얼굴도 땡땡 붓고 배도 평소보다도 더 볼록 나오는 것 같죠?
가장 좋은 건 저녁을 일찍 마치고 가볍게 산책하고 숙면을...
981 – 가을 한파, 수족냉증의 극복(1)
여름에서 가을로 가는 환절기, 가을에서 겨울로 가는 환절기에 우리 몸은 추위에 대해 얼마나 잘 적응할 수 있는지 시험받는다. 건강한 사람은 별문제가 없지만, 추위로 인해...
