980 – 테니스 엘보(Tennis Elbow)의 한방치료
최근에는 컴퓨터나 스마트폰, 골프, 헬스 등을 하는 사람이 많아지면서 팔꿈치 통증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 그 중 가장 흔한 원인 중 하나가 테니스엘보다. 팔이나...
LMIA 절차간소화프로그램 REP
캐나다 노동청은 2023년 9월부터 LMIA 절차를 간소화한 인증 고용주 파일럿 프로그램(REP, Recognized Employer Pilot)을 실시하기로 하였습니다. 이 프로그램은 캐나다에서 노동력이 부족한 분야의 고용주를 위해...
주 1-2회는 이렇게 운동해보세요! 땀뻘뻘 전신 운동과 다이어트 요가
건강하고 날씬한 몸매를 유지하려면 꾸준한 유산소 운동과 근력 운동, 바른자세와 부상, 통증 예방을 위한 스트레칭, 거기에 건강한 식습관과 생활습관 등이 함께 병행되어야 하는데요, 말처럼...
변동금리와 트리거 포인트
캐나다 전체의 모기지 이자비용이 1년전 대비 30.6% 증가했다고 합니다. 이것은 신규 모기지 증가분이 아닌2017년~2020년 사이 신규계약 되었던 모기지가 갱신되면서 급증한 이자부분이 주요 원인이며, 변동금리/변동납입(ARM)...
979 – 골프엘보(Golf Elbow)의 한방 치료
요즘 야외 운동을 즐기는 사람이 늘고 있다. 야외 운동하면 녹색 그린 위를 거닐며 자연을 만끽하는 골프를 빼놓을 수 없다. 그런데 아무리 좋은 운동이라도 단점은...
40대, 50대여 운동하라! — 나잇살 빼주는 10분 복근 운동
전 30대 중반부터 서서히 느꼈던 건데요, 하루 이틀 좀 많이 먹고 운동을 게을리해도 아랫배가 볼록 나오더라구요. 그만큼 예전보다 기능도 떨어지고 지방세포를 분해하는 능력이 상당히...
매트 없을 때, 과식 했을때 부담없이 하기 좋은 저자극 운동과 요가 루틴
가끔씩 맘먹고 오랜시간 운동하는 것보다, 짧은 시간이라도 집중해서 규칙적으로 해줄 때 체중감량 효과가 훨씬 크다는 것 알고 계시죠?
모닝 알람을 맞춰놓고 자는 것처럼 운동도 알림설정을...
캐나다 워홀, IEC 프로그램 확대 실시
대한민국 외교부는 협정 체결 국가 청년(대체로 만 18~30세)들에게 워킹홀리데이 프로그램을 통해 상대 국가에서 체류하면서 관광, 취업, 어학연수 등을 병행하며 현지의 문화와 생활을 경험할 수...
978 – 아이들 눈 성장에 필요한 시력훈련
최근 통계청 자료에 따르면 시력 문제로 안경을 착용해야 하는 초등학생이 40%에 육박한다고 한다. 해가 갈수록 초등학생 아이들의 안경 착용이 늘어나고 있는 것을 확인할 수...
977 – 만성 안구건조증의 예방법
현대인들에게 더욱 발병하기 쉬운 안질환 중 하나인 안구건조증은 눈이 시리거나 모래알이 들어간 듯한 이물감, 날카로운 물건으로 찌르는 듯이 콕콕 쑤시는 통증 등이 유발되며, 쉽게...
