워크 퍼밋이 만료된 후에 캐나다에서 일을 하려면
캐나다는 최근 몇 년간 신규 이민자를 적극적으로 받아들이는 공공정책을 펼치며, 외국인 근로자들에게 캐나다에서 일할 수 있는 기회들을 넓혀주고 있습니다. 낮은 실업률과 노동력 부족으로 인해...
990 – 갱년기 우울증과 한방처리
일반적으로 갱년기는 중년기 여성들이 경험하는 자연적 현상인 폐경을 전, 후로 한 대개 4-5년 사이 기간이다. 이 시기는 중년에서 노년으로 가는 노화의 과정이기도 하며, 동시에...
하루 10분 초간단 복근 운동과 허리 스트레칭
흔히들 복근 운동하면, 식스팩을 만들기 위한 강도 높은 운동을 떠올리기 쉬운데요, 막상 초보자들이나 허리가 약한 분들이 그런 운동을 따라하려다 보면, 괜히 어렵기만 하고 자극도...
989 – 아이들 성장과정과 건강관리
동양철학에선 사계절의 가장 큰 특징을 분류를 할 때 ‘생장수장’을 말한다. 봄은 생(生)- 말 그대로 봄은 만물이 탄생하는 시기라 하고, 여름은 장(長)-만물이 모두 길어지는 시기라고...
날씬하고 유연한 다리를 위한 하루 10분 스트레칭
오래 앉아 있다 목 어깨부터 허리부터 엉덩이 다리까지 몸 전체가 뻐근해지기 마련인데요, 특히 하체부종이나 하체비만, 허리통증으로 고민이신 분들은 오늘 알려드릴 스트레칭과 함께 유튜브 영상...
988 – 가을철 비염의 한방치료와 예방책
날씨가 추워지거나 환절기가 되면 체온조절능력이 약화되면서 호흡기가 허약한 사람들은 감기와 비염이 발생되는 경우가 많다.
가을철 비염에 제일 영향을 많이 미치는 요소는 곰팡이나 꽃가루가 아니라 날라...
캐나다 입국 심사 인터뷰 전략 – 캐나다 입국 목적
오랜 기간 동안의 팬데믹으로 인한 고통이 기억에서 점차 사라지고 있는 가운데, 캐나다로 여행 계획을 세우려는 분들이나 접어 두었던 캐나다 이민을 다시 고려하는 분들도 많을...
허리통증 잡아주고 뱃살 빼주는 7분 운동 루틴
허리가 자주 아픈 이유 중 하나가 바로 코어 근력, 몸의 중심부를 잡아주는 힘이 부족하기 때문이라는 것 아시나요? 또 초보자들이나 허리가 약한 분들이 코어운동을 잘못된...
987 – 가을철 ‘발목 염좌와 무릎 통증’
선선한 바람과 함께 가을 정취를 즐기기 위해 운동장이나 공원으로 나가 다양하게 운동하는 사람들이 늘어나면서 각종 부상으로 병원을 찾는 이들도 늘어나고있다. 즐거운 운동이 부상으로 인한...
살 빠지는 15분 모닝 요가 루틴
“하루 중 요가는 언제 하는 게 제일 좋아요?”
제 라이브 클래스를 듣는 회원들과 유튜브, 인스타 구독자들로부터 이런 질문을 종종 받는데요, 각자의 생활 패턴에 따라 선호하는...
