794 – 가을철에 좋은 음식(하)
메추리 알은 스태미나식품으로 정력감퇴뿐 아니라 산후조리를 잘못해서 발생하는 산후 풍이나
관절염 및 양기부족으로 인한 남성의 허리아픔, 폐결핵, 신경쇠약, 허약체질 등의 영양식으로 사용한다. 또한...
강하고 유연한 허리를 위한 요가와 운동
요즘 몬트리올 날씨가 부쩍 추워졌지요? 그래서인지 몸의 움직임이 둔해지고 운동의 횟수가 줄어들며 허리통증이 다시 찾아와 요가원을 방문하는 어르신들부터 컴퓨터 앞에 앉는 시간이...
퀘벡의자녀지원금, 나와아이가선택한퀘벡!
올해는몬트리올에겨울이빨리와서, 11월에눈도많이오고겨울잠바를입어야하는날이왔습니다. 캐나다에서퀘벡에산다는게길고긴겨울을보내야하고, 영,불어까지해야해서힘드실수있습니다. 하지만퀘벡은타주에비해자녀에대한지원이다양합니다. 그럼무슨지원금이있는지퀘벡관공서별로볼까요?
Revenu Quebec, Child Care Refundable Tax
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793 – 가을철에 좋은 음식(상)
사상체질 중에서 태음인에게 좋은 음식으로는
첫 번째 녹용을 들 수 있다. 녹용은 전신 강장 약으로 인체신진대사기능을 높이고 근육의 피로도를 풀어준다.
굴을 지나며
문태준
늘 어려운 일이었다. 저문 길 소를 몰고 굴을 지난다는 것은. 빨갛게 눈에 불을 켜는 짐승도 막상...
사과나무
류시화
아주 가끔은
사과나무 아래 서고 싶다
살아온 날과 살아갈 날들이
792 – 가을철면역력을 높이는 음식
일교차가 조석으로 커지면서 가을철건강관리에 관심이 쏠리고 있다. 특히 환절기는 급격한 온도변화로 몸이 적응하지 못해 면역력이 떨어지고 쉽게 피로감을 느낀다. 면역력이 떨어지면 신체부위마다...
균형있고 예쁜 어깨라인을 만드는 요가 (3회)
안녕하세요, 이번 한주도 건강한 음식과 건강한 자세로 한 주 잘 보내셨나요? 물론 우리 몸은 로보트가 아니라, 의식하지 않으면 금방 자세도 흐트러지고 때로는...
사과나무
류시화
아주 가끔은
사과나무 아래 서고 싶다
살아온 날과 살아갈 날들이
시월
황동규
내 사랑하리 시월의 강 江물을
석양夕陽이 짙어가는 푸른 모래톱
지난날 가졌던 슬픈 여로旅程들을, 아득한 기대를
이제는 홀로 남아 따뜻이 기다리리.
지난 이야기를 해서 무엇하리
두견이 우는 숲새를...
