체중감량에 성공하려면 주 1회는 강도 높여 운동하세요!
“ 나름 음식도 조절하고 운동도 꾸준히 하는데, 살이 잘 안 빠져요. ”
“ 도대체 얼마나 자주 운동을 하는게 적당할까요? 전 매일 하는 건 힘들더라구요. ”
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캐나다 대표 이민 프로그램, Express Entry의 현재와 미래
캐나다 이민 프로그램의 대표 주자인 Express Entry프로그램이 시행 7년을 맞이하였습니다. 영주권 프로그램은 약 90여 가지가 있지만, 6개월이란 빠른 수속을 약속하는 프로그램은 Express Entry가 유일합니다....
903 – 침구요법의 변천과 발전
침구요법은 일반적으로 한의학의 기초이론에 근거해 체표상의 일정한 부위 곧 경혈에 각종 침과 뜸의 조작방법을 운용, 물리적 자극을 줘 생체에 반응을 일으키게 함으로써 질병을 예방-완화-치료하는...
하루 딱 한 번만! 하체비만과 골반교정 스트레칭 끝.판.왕
나름 열심히 운동한다고 하는데 유독 하체살이 잘 빠지지 않는 분들,
장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하거나 밤만 되면 다리가 퉁퉁 붓는...
RNIP와 AIPP모방 프로그램, 알버타AAIP- Rural Renewal Stream(농촌 지역 재건 프로그램) 시행
캐나다 정부는 새 이민자의 정착지로 외면 받는 캐나다 동부 아틀란틱 주와 외곽 지역, 소도시 그리고 북부 지역의 인구 감소로 인한 인력 부족과 노령화 문제를...
902 – 얼굴 한쪽이 마배되는 구안와사
몹시 추운 겨울철에 연로하신 어른들께서 흔히들 찬바람을 쐬면 입이 돌아간다고 하는데 이런 병을 한의학에선 구안와사, 의학적으론 안면신경마비라고 한다.
발생연령은 유아로부터 노인에 이르기까지 다양하지만, 주로 20~30세...
매일 7분만 따라하면 당신에게 벌어지는 기적 같은 변화!
매일 운동을 하는 저이지만, 스마트폰을 장시간 사용하거나 컴퓨터 모니터 화면을 오래 보고 있으면 목도 아프고 어깨도 뻐근하고 심지어 두통이...
과식 후, 최고의 칼.소.폭 (칼로리 소모 폭탄) 운동과 다이어트 요가
- 근력 운동의 효과-
노화 방지와 근감소 예방
사람의 몸은 30대 이후로 점차 근육량이 감소하는 근감소증의 원인으로 골절, 낙상 등 부상의...
완벽한 신청서 준비와 거절 시 대처법
캐나다 이주를 준비하거나 이미 거주 중에 비자/영주권 신청이 거절된다면 적지 않은 곤란과 고통을 겪게 되는 것 외에도 거절 이력이 남아 차후 재신청 또는 다른...
901 – 혈액순환병의 예방과 건강관리
현대인에게 많이 발생하는 혈액순환병은 크게 뇌에서 혈관이 막히거나 터지는 중풍과 심장의 혈관이 막히는 심근경색 등이 있다. 오는 부위는 다르지만 원인은 혈액순환장애로 오는 병이다.
그 중...
