전날 과식, 야식했다면 무조건 따라하셔야 합니다 – 얼굴, 전신 붓기 쏙 빼주는 운동과 스트레칭
‘오늘은 저녁 일찍 먹고 자기전까지 안 먹어야지’
‘요즘 살이 좀 올랐으니 하루 두끼만! 저녁은 안 먹어야지’
우리는 생각보다 꽤 자주 나와의 결심을 합니다. 무언가를 해야겠다는 의지는...
973 – 여름철 한방 다이어트
여름은 사계절 중 활동 에너지가 가장 필요한 계절로 무더위로부터 우리 몸을 보호하기 위해 땀을 많이 흘리게 되는 계절이다. 우리 조상들은 떨어진 기력을 회복하기 위해...
등살, 겨드랑이살, 팔뚝살 정리하고 뒷태 살려주는 최고의 운동
민소매의 계절이 찾아오며 가장 고민이 되는 부분중의 하나가 팔뚝! 해변에 놀러가 수영복을 입으면 더 눈에 띄는 겨드랑이 주변과 등에 붙어있는 지방들..
구독자분들의 요청으로 올해 여름맞이...
972 – 여름철 건강에 좋은 한방차(2)
▶‘해독 작용’ 매실차
매실은 내장의 열을 다스리고 폐장의 기운을 도와 여름을 시원하게 나도록 돕는다. 기침을 하거나 갈증이 날 때도 효과가 있다. 매실은 해독 작용이 뛰어나...
Express Entry의 새로운 기회, 카테고리별 초청
올해 5월 31일, 캐나다 이민부 IRCC의 장관 Sean Fraser는 Express Entry Pool에 있는 지원자 중 특정 업종/분야 경력이 있는 사람을 우선 초청하는 카테고리 기반...
971 – 여름철 건강에 좋은 한방차(1)
찌는듯 한 여름철에는 면역력이 약한 노약자들은 더욱더 건강관리에 만전을 기해야 한다. 우리 몸은 체온조절시스템에 과부하가 가해지면 열과 관련된 여러 가지 질환이 나타나게 된다.
이렇게 무더운...
뱃살걱정 그만! 매일 5분 이것만 해보세요
여성들의 경우 30대 후반에서 40대가 되면서 부쩍 뱃살이 더 나오게 되는 경우가 많은데요, 물론 중년 남성도 예외는 아닙니다. 나이가 들수록 이렇게 살이 쉽게 찌고...
워킹홀리데이 확대 실시
지난 2023년 5월 23일 캐나다 정부는 한국과 캐나다 양국의 수교 60주년을 맞아 인도 태평양 지역 중 캐나다의 핵심 파트너인 한국과의 관계를 강화하기 위한 노력의...
느끼며 읽는 소설 8 – 어린이는 누구나 진실을 알 권리가 있다
큰 외숙모가 점심 먹으라고 아무리 불러도 귓등으로 들린다. 엄마가 원재 삼촌네서 일어날 때에 맞춰 옥상에서 내려갈 참이다. 솔직히 이렇게 멀찍이서 보초만 서다 해 떨어지는...
970 – 여름철 체질별 건강관리(2)
소양인은 소화기가 튼튼해 찬 것을 많이 먹어도 탈이 잘 나지 않는다. 그래서 생맥주와 빙수도 좋고 수박, 참외 같은 과일도 좋다. 오리고기, 잉어, 호박 등도...
