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Monday, May 13, 2024
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송하연의 요가 스토리

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거북목 탈출 2

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자세 2 2. 깍지낀 두 손으로 머리 뒤쪽을 지긋이 눌러 목 뒷면을 시원하게 늘려준다. 마찬가지로 깊게 호흡하며 유지....

거북목 탈출 1

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요가를 본격적으로 시작한 건, 아이를 낳은 후이다. 조금만 아이를 안고있어도 손목, 허리 아프지 않은 곳이 없었고 특히 목에서 어깨까지 내려오는 찌릿찌릿한 통증은...
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