음악과 함께하는 3분 요가와 운동 – 재미있고 신나게!
아직도 ‘요가’하면 그저 정적이고 지루할거라 생각하시나요?
물론 어떤 요가를 선택하냐에 따라 명상과 호흡을 주로 강조하는 경우도 있겠지만, 요즘은 역동적...
온몸이 유연해지는 모닝요가
‘요가’하면 딱 떠오르는 이미지가 있죠?정적인 자세로 바르게 앉아 두 눈을 감고 명상하는 모습 혹은 몸을 이리저리 꼬고 다리를 어깨 위로 올리는 등...
825 – 여름철의 불면증 해소
찌는 듯한 무더위가 기승을 부리고 있다. 밤에도 열대야가 지속되어 잠을 설치는 사람들이 많다. 밤에 숙면을 취하지 못하면 낮에 별다른 이유 없이 짜증이...
포스트 코로나 시대에 주목할 영주권 프로그램, MNP와 AFIP
지난 3월부터 전년 대비 영주권 취득자 수가 급감하고 있으나 이는 이민국이 이민 문호를 축소했다고 해석하기보다는 최근 영주권 신청자가 줄어든 것과 COVID-19 사태로...
몸과 마음의 강인함을 길러주는, ...
무언가 시작하려고는 하는데 자신감이 없다고 느끼신 적 있으신가요? 혹은 막상 시작하긴했는데 꾸준히 해내는 끈기나 지구력이 부족한 적은요?
안녕하세요. 몬트리올...
824 – 여름철 건강관리
여름철에는 더운 날씨에 지치고 땀도 많이 흘려 기력이 약한 사람들은 지내기가 다른 계절보다 더 힘들게 느껴진다.. 거기다 날이 더워서인지 자꾸 찬 것만을...
사실혼 배우자 자격으로 동반 비자, 영주권 신청하기
임시비자나 영주권 신청 시 주신청자는 자격요건을 만족해야 하지만 배우자와 자녀는 특별한 결격사유만 없다면 동반가족의 자격으로 비자를 받을 수 있습니다. 또 영주권자나 시민권자라면...
823 – 피부는 내부 장기의 거울
동서고금을 막론하고 피부는 아름다움의 절대 기준 중 하나다. 동양의 4대 미인 중 하나인 양귀비는 요즘 말로 날씬’한 몸매를 가진 것도, 뚜렷한 이목구비를...
제이슨 케니의 경기 부양책이 알버타 이민 정책에 미칠 영향은?
세계적으로 모든 국가에서 코로나 바이러스는 사회적, 경제적으로 많은 사람들에게 고통을 주고 있습니다. 그리고 이민에 있어서도 크고 작은 희생자와 수혜자를 동시에 양산할 것으로...
우울함을 없애고 새로운 시작을 위한 아침요가
특별한 걱정과 근심없이 늘 마음이 평온하고 행복하다면 얼마나 좋을까요?
안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다.
