672. 자궁근종, 신경, 피부질환에는 계지복령환
옛말에 통즉불통(通卽不痛), 불통즉통(不通卽痛)이란 말이 있다. 이 말은 “잘 통하면 아프지 않고 통하지 않으면 아프다.”는 뜻이다. 잘 생각해보면 자궁근종(子宮根腫)이 생기는 원인도 어혈이 체내에 막혀 정체가...
671. 수면과 꿈 그리고 건강(2)
잠을 잔다는 것은 아름다운 휴식의 시간이다. 간혹 수면 중에 지난날의 행적과 현재생활 그리고 미래를 암시해주는 꿈을 꾸게 된다. 여러 동물과 사물이 등장하는 다양한 꿈을...
670. 수면과 꿈 그리고 건강(1)
인간의 하루 평균 수면시간은 7-8시간정도로 전체수명의 1/3가량을 잠을 자면서 소비한다고 볼 수 있다. 수면은 그날의 피로를 풀어주고 다음날의 힘찬 하루를 시작할 수 있는 원동력이...
669. 춘곤증(春困症)의 관리
봄이 되면 자연히 활동량이 증가할 뿐 아니라 낮이 길어지면서 잠자는 시간은 줄게 되는데 이에 적응하지 못해 피곤해진다. 춘곤증은 겨울 동안 움츠렸던 몸의 신진대사기능이 봄철을...
668. 유산 이후의 한방조리
유산 이후에는 다음 임신에 지장이 없도록 치료해야 하므로 산후조리보다 더 각별한 주의가 필요하다. 동의보감에서는 “밤이 익으면 밤 껍질이 스스로 벌어져서 밤알이 조금도 손상이 없지만,...
667. 임신율 높이는 생활수칙
한국통계청보고에 따르면 한국인구는 2015년 5천1백만명으로 2000년에 비해 1.1배로 증가했고 향후에는 소폭 증가하여 2030년에는 5천2백만명으로 정점을 이른 후 계속 감소해 2060년에는 4천4백만명에 이를 것으로 전망하고...
666. 초기 임산부의 안전수칙
적당한 운동: 충분한 휴식이 필요하지만 무작정 누워만 있는 것도 좋지 않다. 청소와 설거지 같은 가벼운 집안 일은 매일 하는 것이 좋다. 단 쪼그리고 앉아서...
665. 임신중의 허리통증 한방관리
여성이 임신을 하게 되면 태아가 자라 배가 나오면서 체중의 중심이 신체 앞쪽으로 쏠리게 된다. 따라서 체중의 부하를 감당하고 있는 척추, 골반, 무릎, 발목 등의...
664. 식생활과 다이어트
음식을 절제하는 것은 다이어트의 필수조건이다. 만약 귀하가 다이어트를 하고 있다면 밥을 먹을 때도, 반찬 하나를 먹을 때도 다이어트에 도움이 되는지 체크해볼 필요가 있다. 첫...
663. 겨울철 한방다이어트
겨울은 여름과 달리 몸 자체에서 체온유지를 위해 대사량이 줄고 지방을 더 축적하려는 경향이 있기 때문에 에너지소모가 많은 여름철보다 좀 더 적극적으로 다이어트를 하지 않으면...
