매일 5분 이 동작을 하면 생기는 몸의 변화
“저 같은 뻣뻣한 몸도 요가할 수 있나요?” “요가가 다이어트에 도움이 되나요?” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 처음 요가를...
바다가
허수경
깊은 바다가 걸어왔네
나는 바다를 맞아 가득 잡으려 하네
손이 없네 손을 어디엔가 두고 왔네
그 어디인가, 아는 사람 집에 두고...
804 – 겨울감기를 예방하자.
감기는 찬 기운이나 찬바람이 몸을 침범한 것이다. 한의학에는 상강(霜降)이 후 춘분까지 찬 기운에 몸이 상하기 쉬워
감기와 같은 호흡기질환에 걸리게 되든지 혹은 찬...
캐나다에서 허위진술의 심각성 1부- eTA 신청
과거 비자 면제국가 국민은 여권만 있으면 특별한
절차없이 캐나다 입국이 가능했습니다. 이 때문에 전염병이 있거나 크고 작은 범죄기록이 있는 사람들도 아무런 제약없이 캐나다에...
초간단 목 통증 완화 스트레칭, 하루 5분이면 효과 즉빵!
지금 이 칼럼을 읽고 있는 당신의 목은 안녕하신가요? 안녕하세요, 몬트리올 요가 강사이자 요가 유튜버채널(Yogasong-Hayeon)의 송하연입니다. 제가 10년전 요가를 하기로 결심한 계기가 바로...
모태(?) 하체비만도 날씬해지는 하루 5분요가
안녕하세요, 몬트리올 요가&필라테스 전문, YOGAFULNESS LIFE 요가강사이자 유튜버 송하연입니다. 저희 요가원에 체형교정및 다이어트, 즉 체중감량을 목적으로 오는 여성회원들 중 복부비만과 함께 하체...
캐나다 영주권, 필수 체크사항과 향후 전망은?
캐나다 이민을 희망하는 분들은 많습니다. 다양의 케이스를 상담하다 보면 너무 안일하거나
근거 없는 자신감으로 무리하게 영주권에 접근하는 분들도 있고 반대로 본인은 영주권 지원이...
803 – 사상의학에서 보는 체질별운동법
어떤 운동이 자신에게 맞는지 몰라 고민할 때가 있다. 자신의 체질을 고려해 운동한다면 좋은 효과를 거둘 수 있는 방법이 있다. 다음은 사상의학에서
보는 체질별운동법이다.
겨울 내소사
김문주
세상에 수런거리는 것들은 이곳에 와서 소리를 낮추는구나, 변산 변방으로 밀려가다 잠적하는 지도들이 일몰의 광경...
특집) 우한폐렴, 신종코로나 바이러스의 극복
필자는 며칠 전 중국촌에 들렸다 몬트리올시 TV방송국의 현지 취재진과 만나 신종 코로나바이러스에 관해 인터뷰를 한바 있다.
우리는 ‘우한폐렴’으로...
