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Free Board 해우소(解憂所) / 생활정보 게시판 해우소(解憂所) : 걱정과 근심을 해결해주어 웃게 만드는 곳.
궁금한 것들을 풀어보아요~

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2017.11.08 10:56

산후조리

조회 수 459 추천 수 0 댓글 6
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네티켓 10계명입니다. 글을 쓰시기 전에 찬찬히 읽어보시길 부탁드립니다.
아래글은 삭제하실 수 있습니다.
1. 가상공간에서 만나는 상대방이 인간임을 기억하라.
2. 실제 생활에서 적용된 것과 같은 기준과 행동을 고수하라.
3. 현재 자신이 어떤 곳에 접속해 있는지 알고, 그곳 문화에 어울리게 행동하라.
4. 다른 사람의 시간을 존중하라.
5. 온라인상의 당신 자신을 근사하게 만들어라.
6. 전문적인 지식을 공유하라.
7. 논쟁은 절제된 감정 아래 행하라.
8. 다른 사람의 사생활을 존중하라.
9. 당신의 권력을 남용하지 마라.
10. 다른 사람의 실수를 용서하라.

몬트리올에서 출산하신 분 산후조리는 어떻게 하셨나요?

산후조리라고 거창하게 한국처럼 조리원 들어가서 a to z 까지 해주는 그런걸 생각하는건 아니고요. 

남편말고 다른 가족이 없고 첫 출산이라 아무것도 몰라서요. 마사지 이런건 따로 출산후 마사지 하고 이런 팩키지들이 있어서 가면되고 먹을껀 미리 만들어서 얼려두면 되긴 한데 처음에 아이 케어하는거 알려주고 도와주는 그런건 어디서 구하나요?

여기도 광고 하나 있던데 아무 리뷰도 없고 가격이나 프로그램 설명 조차 없네요.

퀘벡에서 출산 하신 분들 많은 조언 부탁 드릴게요.

감사합니다.

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    몬트리올맘 2017.11.08 12:12
    병원에서 낳으세요? 간호사한테 많이 물어보세요. 예: 수유, 목욕. 제 경험상 친절하게 가르쳐 줬어요. 아기 댈고 집으로 오시면 CLSC 간호사가 연락 주고 집으로 한번 찾아와서 아기 케어 하는거 도와주고 수유 코칭 해주고 산모의 general well being 봐주어요.
    경제적인 여력이 되시면 doula service 알아보세요. 둘라가 출산도 도와주고 집에와서 아기 봐주고 집안일도 도와주고 그런 서비스가 있어요. 회사 보험있으시면 naturopath로 영수증 받으셔서 환불 받으실 수 있어요.
    아기케어 방법이 궁금하시면 pre natal class 찾아서 남편분이랑 들어보세요. CLSC에서 무료로 제공하는데 시간이 없으시면 비용 내시고 둘라한테 배우는 방법도 있어요. NDG에 Motherwit Doula 있어요.
    Melons et Clementine 이라는 카페가시면 수유에 관련된 갖가지 아이템 살수도 있고 대여도 가능하고 mommy group 정보도 공유할 수 있어요.

    저도 여기서 가족없이 남편이랑 애 낳고 키우고 있는데 엄청 힘들줄 알았는데 할만해요. 힘내세요.
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    할수있어요 2017.11.08 19:15
    걱정마세요. 할만합니다. 제가 아는 분들도 모두 신랑분이랑만 함께 하셨는데도 다들 별 문제 없었어요. 저도 마찬가지구요. 출산 전에 미역국은 끓여서 얼려 놓으시구요. 반찬은 예정일 3-4일쯤 전에 조금 만들어 두셔도 되요. 급하시면 반찬등도 한국슈퍼에서 사다 드시면 되지요. (물론, 정성들인 손맛이랑은 비교를 못 하겠지만, 배고프니 먹히더라고요) 모유수유등은 출산 병원에서 알려줄꺼에요. 그대로 하시면 되고, 출산후에 간호사가 한번 정도 방문하는데 그때 이것저것 물어 보시면 되요.
    저는 너무 덥게 있는게 싫어서, 긴팔 긴바지 양말에 가디건 정도만 입고 있었고, 집도 너무 덥지 않게 해 놨었어요. 겨울에 출산했는데, 20도 정도로 맞춰 놨었어요.
    한국식 산후조리가 좋기는 한데, 아기 엄마를 너무 과잉보호 하는 느낌이 있더라고요(이건 저만의 느낌입니다. ^^;) 출산 하시고 , 모유수유 잘되면 살도 잘 빠지니까 너무 걱정 마시고 2주 정도 지난 후에는 찬찬히 걷기나 스트레칭으로 몸을 움직이기 시작하는게 좋더라고요(너무 무리한 운동은 안되고요)
    다만, 팔목, 무릎 등... 아기 안으실때 주의 하시고, 물도 많이 드셔야 모유도 잘 나오더라고요. 잘 하실 수 있으실테니 너무 겁 먹지 마시고요. 위에 좋은 내용 적어 두셨으니 참고 하세요. 진통이 무서운게 아니고, 진통이 한번씩 올때 마다 아기가 엄마아빠 만나러 오는 길이라 수고하는 중이라고 믿고 너무 겁먹지 마세요. 건강하고 이쁜 아기 낳으세요. 좋으시겠당~
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    축하해요 2017.11.08 21:20
    안타깝게도 유용한 서비스는 없는거같아요
    윗분들이 말씀하신대로 간호사들한테 많이 물어보세요
    다들 친절하세요
    일단 모국 블로그들 가입하시고 이용하세요
    산모들 후기들이며 나중에도 굉장히 도움되요
    출산후에 모유수유하실거라면
    간호사한테 말해서 병원에있는 착유기 꼭꼭 쓰세요
    좋은 기계고 무엇보다 젖이 터지는데 큰 도움이되요
    미역국이랑 밥, 간단하지만 영양가 있는 반찬들 만드셔서 병원에 가져가세요
    공용 냉장고에 보관하셨다가 전자렌지 사용하실수있어요
    자연분만하셔도 보통 하루는 입원하시는데 토스트 같은 여기 음식보다 훨씬 든든하실거구
    아기가 먹을 모유를 위해서라도 좋을거같아요
    드실 생수도 꼭 준비하세요
    미역국이며 반찬들 많이 준비해서 얼리세요
    첫아기라 음식만드실 여유가 없을거같아요
    무엇보다 산모가 한동안 일하시면 안돼요
    산모는 수건도 짜면 안된다는 어른들 말씀이짜나요^^
    아 병원가실때 좋아하시는 음악 준비하셔서 틀어놓으시면 여러모로 굉장히 좋아요
    순간순간 다 잘누리시고 순산하시길 기도드릴께요
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    뼈아픈 경험 2017.11.09 07:07 SECRET

    "비밀글입니다."

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    절대로 하지 마세요 2017.11.12 00:32
    돈 아까우니 하지 마세요
    자격도 없는 사람들이 단순히 돈 벌려고 하더라구요
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    산후조리사 2017.11.12 23:40
    kmjcheon@hotmail.com
    인터넷에 산후조리 치시면 정보들 많이 나와있어요
    그래도 모르겠다 .....도움 필요하시면 메일 주세요
    벤쿠버 살아서 만나서 알려드릴순 없지만 ...궁금하신거 도와드릴수는 있어요

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